<code id="9uhh3"><ol id="9uhh3"></ol></code>

      <p id="9uhh3"><del id="9uhh3"></del></p>
    1. <tr id="9uhh3"></tr><p id="9uhh3"><del id="9uhh3"></del></p>
      <tr id="9uhh3"><label id="9uhh3"></label></tr>

        首頁 > 生活 >

        今年入伏不一般,牢記“3不同,3不做”,舒坦過伏天!

        2023-07-11 06:24:29 互聯網

        ——回復『早安,詩詞君送你一天好心情——


        (資料圖片)

        ◆◆

        今天是7月11日,入伏。

        三伏天正式開始了。

        正所謂:“小暑不算熱,大暑在三伏?!?/p>

        入伏是夏季的一個重要節點,標志著天氣的進一步炎熱。

        然而今年入伏不一般,牢記這3不同,3不做,讓你舒坦過伏天!

        01

        3不同

        為什么說今年入伏不一般,正是因為有三個和往年不一樣的地方。

        入伏時間早

        今年將從7月11日這一天正式入伏,并將于8月19日迎來末伏的最后一天,整個三伏天將持續整整40天的時間。

        老話說“夏至三庚便入伏,立秋一庚入末伏”。

        意思是夏至后的第3個庚日便是入伏的時間,立秋后的第一個庚日便是入末伏的時間,頭伏和末伏都是固定的10天,頭伏和末伏之間就是中伏。

        而今年夏至和第一個庚日是同一天,所以第3個庚日比往年更早,入伏也就提前了,三伏天也就延長了。

        世界氣象組織分析,今年很可能是近年來最熱的一年,一些地方在沒有入伏時就已經達到40度以上,在往年都是很罕見的。

        而入伏后,地表濕度變大,每天吸收的熱量多,散發的熱量少,地表層的熱量累積下來,所以一天比一天熱。

        因此今年三伏不一般。大家要做好準備!

        詩詞的世界,深邃而迷人。

        加入我們的社群,

        一起解讀詩詞的奧秘,分享創作的喜悅,

        專業老師在線解答,你不再孤獨。

        今年的三伏天被稱為“母伏”。

        我們老祖宗的三伏天分為“公伏”和“母伏”。

        在我國傳統《陰陽學》中,把數字分為陰和陽,其中單數為“陽”,雙數為“陰”,而陽對應公,陰對應母。

        因此,如果入伏的農歷日期是單數,那么就是“公伏”;如果入伏的農歷日期是“雙數”,那么就是“母伏”。

        今年7月11日入伏,入伏當天是農歷五月二十四,所以今年三伏天是“母伏”。

        老人都說“公伏熱,母伏悶”。

        也就是說公伏的話那么天氣會特別的炎熱,母伏的話天氣會特別的悶熱。

        悶熱所說的就是氣溫比較高,與此同時空氣當中的水分也會比較多,并不是干熱,而是一種濕熱,所以,今年三伏天降雨會比較多。

        俗話說“有錢難買五月旱,六月連陰吃飽飯”。

        三伏天,農作物生長速度快,對水分的需求量大,因此這個時候多下雨是好事。

        今年的出伏在處暑之前。

        常言道:“處暑出伏前,必定是災年;處暑出伏后,遍地是黃金?!?/p>

        “處暑出伏前”,意味著冷天會來得早,冷天來得早會導致農作物生長積溫不夠,糧食容易減產;

        “處暑出伏后”意味著冷天來得遲,農作物有更長的生長時間,糧食容易豐產,這對農民來說是好消息。

        今年出伏是在8月19日,而處暑是8月23日,所以處暑是在出伏之后。

        今年會迎來豐收的一年,遍地的糧食就像是黃金一樣金燦燦的,農民也會迎來豐收,是個好的兆頭。

        021

        3不做

        民間有句老話講“冬練三九,夏養三伏”,加上今年的三伏天可能比往年的更熱,讓人覺得不適。

        為了大家能順利安穩健康得度過三伏天。入伏后不做這3件事,為身體打好基礎,安穩度過三伏天!

        飲食不貪涼

        伏天開始,人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰,血管處于擴張狀態,腠理開泄,一旦著涼,寒邪便容易趁機入侵。

        炎炎夏日,人們往往喜食冷飲,更有可能過度食用,讓身體在無形中被寒邪傷害。

        因為,入伏后身體本身燥熱,此時過度食用冰涼的食物,會導致人體的體溫反復升降,落差幅度太大,反復折騰身體。

        如此不但特別傷腸胃,導致脾胃功能失調,也容易引發身體其他一系列應激傷害。

        所以天氣越熱,飲食越不能貪涼。

        在入伏期間,可以適量攝入涼性但不冰冷的食物,如綠豆粥、苦瓜、黃瓜、豆腐以及各種綠葉蔬菜和水果等,來增強身體的水分同時合理降溫,如此調理身體更加穩妥。

        三餐不能亂

        在夏季高溫的天氣中,身體往往會感到疲勞和乏力,此時胃口也會大打折扣。

        因此,許多人可能會開始不規律地吃飯,或者偏愛一些涼性的食物來解暑,導致三餐變兩餐,甚至時間毫無規律。

        然而,一日三餐不能亂。

        因為不規律的飲食很可能打破身體的內循環,容易導致一系列病癥發生,規律的飲食習慣對于身體的健康至關重要。

        在入伏期間,我們也同樣應該盡量保持規律的三餐,合理搭配肉蛋奶蔬菜等食物,保證人體所需的各種營養物質的攝入。

        同時,可以適量增加一些易于消化且開胃的食物,如飯前小水果等,以增強我們的食欲,做到規律一日三餐。

        不過度裸露身體

        在高溫的天氣里,很多人出門時往往容易暴露自己的皮膚。然而,老人們告誡我們,在入伏期間,應盡量避免暴露在太陽下。

        入伏期間陽光相比以往會更加毒辣,身體暴露在強烈的陽光下會特別容易中暑。

        而手臂、面部、大腿等容易裸露的皮膚如果沒有遮蓋,直接暴露陽光下,則更容易導致皮膚曬傷、發黑、色素沉淀等問題的發生。

        因此,我們在出門前可以選擇合適的防曬措施,如戴帽子、攜帶遮陽傘、戴墨鏡、戴冰袖以及多喝水等,以確保身體不受過度紫外線的傷害。

        03

        吃三瓜

        瓜類大多能清熱化濕,可幫助排除毒素,非常適合三伏天降溫防暑:

        吃苦瓜:入伏祛痱子

        苦瓜的“苦”,才是營養的關鍵和精髓。

        中醫認為,苦瓜味苦,有清熱解暑、清心除煩、健脾開胃、益氣解乏、益腎利尿的作用。

        如果發現自己身上長痱子,就可以在餐桌上加入苦瓜。

        吃絲瓜:入伏平痰喘

        絲瓜含有豐富的維生素、礦物質植物黏液、木糖膠等物質,全身都可入藥。

        而且絲瓜可謂是三伏天里清熱瀉火、涼血解毒的“好幫手”。

        絲瓜性寒,具有消暑利腸、祛風化痰、涼血解毒的功效。

        如果出現痰喘咳嗽、熱病煩渴等也不妨試試吃點絲瓜來緩解。

        吃冬瓜:入伏增食欲

        “冬瓜”——聽名字就知道非常適合炎熱的三伏天食用。

        冬瓜能清熱化痰,除煩止渴,降火解毒、利尿消腫。

        而且冬瓜含水量較多還可以起到增進食欲的作用。

        點擊上方關注【詩詞天地視頻號】

        冬養三九,夏養三伏。三伏過不好,病根少不了!

        今年入伏不一般,更應該注重身體健康,牢記3不同,3不做,吃3瓜,做好防暑準備。

        愿我們平安度夏,愿今年風調雨順,五谷豐登!

        點個【贊】與【在看】,轉發出去,讓更多親朋好友都知道。

        *來源:素材來自網絡綜合,編輯:緒風。

        以詩會友,傳承經典

        點擊下方名片關注【詩詞天地】

        與百萬詩友一起傳播傳統文化

        點擊文章標題,查看更多精彩:

        1、你穿什么樣的鞋,你便是什么樣的人,太準了!

        2、人到六十歲,出現這三個征兆,是老天爺在幫你,晚年大幸

        3、真正活得快樂的人,一輩子做到“三不露”,越不露越有福!

        4、芒種詩詞丨又是一年仲夏始,又到風吹麥浪時

        5、詩詞丨50句“夏”字飛花令,詩情畫意,句句經典

        6、蘇軾贈予好友的20字養生良方,中年人值得借鑒?。ㄕ洳兀?/p>

        7、詩詞丨最愛葵花向太陽,心有陽光自芬芳

        8、命中出現這3種人,多半對你不利,遇到了趁早遠離!

        點擊下方【閱讀原文】,領取詩詞課程!

        相關推薦

        表妺好紧竟然流水了小视频_曰本真人性做爰全过程视频_午夜无码国产A三级_秋霞国产成人精品午夜视频APP